Immer wieder wird geraten, sich selbst und dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. Doch wie sieht das konkret im Alltag aus? Entspannung durch Körperwahrnehmung kann eine hilfreiche Möglichkeit sein, um schnell und planbar im Alltag Entspannung zu finden. Denn wer gut auf sich und die eigenen (auch körperlichen) Bedürfnisse achtet, achtet automatisch auch andere mehr in ihren Bedürfnissen. 

Dieser Kurs bietet Einblick in verschiedene Bereiche und Methoden der Entspannung durch Körperwahrnehmung. Eine sich abgerundete, stimmige Einheit ermöglicht präzises Training der ausgewählten Elemente, um diese im Anschluss daran im Alltag einzusetzen. 

Die Teilnahme vor Ort bietet zusätzlich die Chance, das Gegenüber in Präsenz wahrnehmen zu lernen und örtlich abzuschalten. An diesem Abend entsteht ein leicht einsetzbarer, lebensnaher und effizienter Werkzeugkasten, aus dem jeder Teilnehmer selbst entscheiden darf, was für sie stimmig ist und im Alltag Anwendung findet. 

Die Teilnehmer erhalten zusätzlich ein Skript, das die Möglichkeit eröffnet, das Erlernte auch Jahre später einzusetzen und neu zu entdecken. Kernthemen des Kurses sind Einführung in die Welt der Körperwahrnehmung, Bodyscan/ Körperachtsamkeit, Selbstmassage und alltagsbezogene Tipps . 

Geleitet wird der Kurs von einer ausgebildeten Trainerin, die selbst den Weg von Depression, Angst und Schmerz hin zu Leichtigkeit, Freude und Verbundenheit im Leben gegangen ist. 

Tina Krauß arbeitet seit über drei Jahren selbstständig in eigener Praxis und ist Expertin für Energiearbeit und Persönlichkeitsentwicklung. Herzlichkeit, Offenheit und Erfahrungsschatz garantiert. Keine Vorerfahrungen oder Vorkenntnisse notwendig. 

Weitere Informationen zur Kursleitung: www.tinakrauss.com