Die Übungen basieren auf ruhigen und unkomplizierten Atem- und Bewegungstechniken, die auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen geeignet sind. Durch diesen Kurs, ob im Sitzen oder Stehen, aktivieren Sie Ihre Muskeln und Bänder, bringen Ihrem gesamten Körper neue Energie und fördern Gleichgewicht sowie Stabilität. Diese Praxis unterstützt ein aktives Leben im Einklang mit sich selbst und zaubert ein Lächeln auf Ihr Gesicht.