Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Stress entsteht im Kopf, ENTSPANNUNG auch!
Im Alltag nehmen wir uns häufig zu wenig Zeit für Entspannung.
Durch dauerhafte Anspannung wird unser Körper oft überfordert. Dadurch treten oft unterschiedlichste Symptome, wie z. B. Kopf-, oder Rückenschmerzen, Unruhe, Schlafstörungen, Infektionsanfälligkeit, Konzentrationsschwäche usw., auf.

Um wieder den Zustand der Entspannung für den ganzen Körper zu erreichen, wird in der PME nach Jacobson, das Verfahren, bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, über einen gewissen Zeitraum geübt und verinnerlicht, um es im Anschluss des Kurses im normalen Alltag jederzeit einsetzen zu können.

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Schwerwiegende Erkrankungen sollten vorab mit der Kursleitung abgeklärt werden.

Mitzubringen sind:
Bequeme Kleidung, Matte, kleines Kissen, Decke, evtl. warme Socken und bei Bedarf Knierolle/Unterlage.

8 Evenings, 10/14/2024 - 12/02/2024
Monday, weekly, 07:00 PM - 08:00 PM
8 appointment
Mo 10/14/2024 07:00 PM - 08:00 PM Dorfladen Marktzeuln Am Flecken, Flecken 47, 96275 Marktzeuln, Vereinssaal "Schützenstraße"
Mo 10/21/2024 07:00 PM - 08:00 PM Dorfladen Marktzeuln Am Flecken, Flecken 47, 96275 Marktzeuln, Vereinssaal "Schützenstraße"
Mo 10/28/2024 07:00 PM - 08:00 PM Dorfladen Marktzeuln Am Flecken, Flecken 47, 96275 Marktzeuln, Vereinssaal "Schützenstraße"
Mo 11/04/2024 07:00 PM - 08:00 PM Dorfladen Marktzeuln Am Flecken, Flecken 47, 96275 Marktzeuln, Vereinssaal "Schützenstraße"
Mo 11/11/2024 07:00 PM - 08:00 PM Dorfladen Marktzeuln Am Flecken, Flecken 47, 96275 Marktzeuln, Vereinssaal "Schützenstraße"
Mo 11/18/2024 07:00 PM - 08:00 PM Dorfladen Marktzeuln Am Flecken, Flecken 47, 96275 Marktzeuln, Vereinssaal "Schützenstraße"
Mo 11/25/2024 07:00 PM - 08:00 PM Dorfladen Marktzeuln Am Flecken, Flecken 47, 96275 Marktzeuln, Vereinssaal "Schützenstraße"
Mo 12/02/2024 07:00 PM - 08:00 PM Dorfladen Marktzeuln Am Flecken, Flecken 47, 96275 Marktzeuln, Vereinssaal "Schützenstraße"
Alexandra Wachter
R31002
42,67 € ab 8 TN
Außenstelle Redwitz

Widerrufsformular
Kontaktaufnahme
in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
Anmelden

Belegung: 
noch 2 Plätze frei
(noch 2 Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Alexandra Wachter

    1. Progressive Muskelentspannung nach JacobsenS31022

      Stress entsteht im Kopf, ENTSPANNUNG auch!
      10/15/2024 - 12/03/2024 (7 times) 07:00 PM - 08:00 PM
      Bad Staffelstein
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen

Entspannung und Achtsamkeit

Kochen und Ernährung