Tauchen Sie ein in die Welt der Zen-Meditation mit unserem Kurs "Einführung in Zen-Meditation". Erfahren Sie die Grundlagen dieser Jahrhunderte alten Praxis und entdecken Sie, wie Sie Ruhe und Klarheit in Ihrem täglichen Leben finden können. In diesem Kurs werden Sie die traditionelle Methode der Zen-Meditation kennenlernen, die sich auf die Praxis der Achtsamkeit im Moment konzentriert.
Durch geführte Anleitung zur richtigen Körperhaltung werden die Teilnehmer die Grundlagen der Zen-Meditation erschnuppern. Zen-Meditation ist bekannt für ihre beruhigende Wirkung auf den Geist und den Körper. Durch regelmäßige Praxis können Sie Stress reduzieren, Ihre Konzentration verbessern und ein tieferes Verständnis für sich selbst entwickeln. Diese Praxis fördert auch die Achtsamkeit im täglichen Leben, was zu einer gesteigerten Lebensqualität führt.
Erfahren Sie mehr über die Geschichte und den Ursprung der Zen-Tradition. Von ihren Anfängen in China bis zur Verbreitung in Japan hat Zen eine reiche Geschichte, die bis heute inspiriert und beeinflusst. Verstehen Sie die philosophischen Grundlagen dieser Praxis und wie sie sich im Laufe der Jahrhunderte entwickelt hat. Schnupperkurs: Dieser Abend bietet eine einladende Umgebung, um die transformative Kraft der Zen-Meditation zu entdecken.
Mitzubringen: Matte, Meditationskissen oder 2-3 Sitzkissen, Decke
