Body-Workout ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit Elementen aus dem funktionellen Training. Die Muskulatur wird gestärkt und die Ausdauer verbessert. Nach einer Aufwärmphase trainieren wir mit verschiedenen Übungen und dem eigenen Körpergewicht gezielt alle Muskelgruppen. Gleichzeitig stärken wir unseren Rücken und verbessern die Körperhaltung. Dehn- und Entspannungsübungen runden unsere Kursstunde ab.
