Mit einfachen Bewegungsabläufen werden evtl. Blockaden in den Energiebahnen des Körpers angesprochen und dadurch der Fluss der Energien gefördert, was bei längerem Training Stress reduziert und dadurch die Fitness und die Gesundheit spürbar fördert. Die Übungen sind leicht und auch für sportlich Ungeübte jeden Alters gut durchführbar.