Dieser Kurs richtet sich besonders an Rollator Geher und Menschen, die weniger mobil sind.

Gleichgewicht - Kräftigung - Ausdauer- Gedächtnis - Entspannung.  

Mit den Jahren kommen leider auch so manche Probleme, da sich der Körper verändert. Ich möchte dir helfen trotz der Jahre fit und beweglich zu bleiben. Wir kräftigen die Haltemuskulatur des gesamten Körpers und können somit Rückenschmerzen und Fehlhaltungen entgegenwirken. 

Durch die Mischung von Dehnung, Kräftigung und Ausdauertraining kannst du deinen Körper etwas Gutes tun. Des weiteren kannst du Stürze reduzieren oder vermeiden. Wie oft höre ich im Krankenhaus die Geschichten meiner Patienten, die auf dem Boden liegen und Stunden oder gar Tage auf Hilfe warten. Mit dem richtigen Training kannst du dir selbst helfen und bekommst Tipps und Tricks für den Fall der Fälle.