Hatha Yoga trifft Faszien

Juuucy -Pixabay

Durch Bewegungsmangel, Schonhaltung und einseitige Belastung, chronischen Stress oder Operationen kann unser Fasziengewebe  verhärten und verkürzen. Es kann zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen kommen. Durch gezielte Faszien-Stimulation erreichen wir das betroffene Gewebe sowie Sehnen und Gelenkkapseln. 

Im Fokus stehen Körperwahrnehmungsübungen, verschiedene Dehn- und Federtechniken, myofasziale Selbstmassage mittels kleinen Bällen und Rollen um den Körper in seiner Gesamtheit zu erreichen und das Fasziengewebe geschmeidig zu machen. 

Faszien- Yoga verbindet die bekannten Asanas des Yoga mit Elementen aus dem Faszientraining. Atemtechniken und Shavasana sind dabei fester Bestandteil unserer Praxis.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Faszienrolle, kleiner Ball (Tennis- oder Squashball)

6 Tage, 28.05.2024 - 16.07.2024
Dienstag, 17:15 - 18:15 Uhr
6 Termin(e)
Di 28.05.2024 17:15 - 18:15 Uhr Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld
Di 04.06.2024 17:15 - 18:15 Uhr Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld
Di 11.06.2024 17:15 - 18:15 Uhr Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld
Di 02.07.2024 17:15 - 18:15 Uhr Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld
Di 09.07.2024 17:15 - 18:15 Uhr Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld
Di 16.07.2024 17:15 - 18:15 Uhr Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld
Astrid Kerling
, Yogalehrerin
EY382003
32,00 € ab 6 TN
Außenstelle Ebensfeld

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