Du möchtest dich mehr bewegen, obwohl du ein paar Pfunde zu viel auf der Hüfte hast? Aber du glaubst Yoga ist nichts für dich weil man dafür schlank und beweglich sein muss? Nur Mut! Auch du kannst Yoga üben und dich dabei wohl fühlen. Yoga ist flexibel und schließt niemanden wegen seiner Körperformen aus – ich bin der Beweis dafür. XXL Yoga ist ein bewusster Mix aus Kräftigungs-und Entspannungsübungen. Alle Körperübungen werden sanft und rücksichtsvoll auf die Tagesform angepasst ausgeführt und deine körperlichen Einschränkungen dabei liebevoll berücksichtigt. Wir dehnen und stärken die Muskeln, halten die Gelenke, Sehnen und Bänder geschmeidig und helfen der Wirbelsäule gesund und flexibel zu bleiben. Wir arbeiten an unserem Körper, verfeinern unsere Atmung und schulen ganz nebenbei unser Körperbewusstsein und unser Selbstwertgefühl. Freue dich darauf deinen Körper neu kennen zu lernen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Matte, Decke, wer hat, gerne auch eigene Yogablöcke.
