Durch verschiedene meditative Entspannungsreisen und Methoden, wie das Autogene Training, möchten wir gemeinsam zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und uns selbst wieder ein Stück näherkommen.
Ein weiterer Schwerpunkt ist das Thema:
„Wie geht die moderne Frau besser mit Stress um?“
In einer gemeinsamen Gruppenarbeit beschäftigen wir uns mit individuellen Stresssituationen und erarbeiten alltagstaugliche Bewältigungsstrategien. Dabei orientieren wir uns an den Bedürfnissen und Ressourcen der Gruppe, sowie der einzelnen Teilnehmerinnen. Ziel ist es, die eigenen Stärken zu entdecken, diese weiterzuentwickeln und mehr Gelassenheit im Alltag zu gewinnen.
Praktische Übungen und hilfreiche Impulse, wie beispielsweise kleine Atemtechniken, Suggestionen und Methoden zur bewussten Verankerung positiver Erlebnisse, unterstützen uns dabei, Stress besser zu bewältigen, innere Ressourcen zu stärken und die eigene Balance wiederzufinden.
