Getragen von der beruhigenden Atmosphäre, spazieren wir achtsam durch den Kurpark und halten immer wieder inne, um uns zu erden. Bei somatischen Übungen geht es darum, sich wieder mehr mit dem eigenen Körper zu verbinden und von innen heraus wahrzunehmen, welche Bewegungsform im gegenwärtigen Augenblick guttut. Dabei geht es nicht um Leistung oder Sportlichkeit. Jeder Körper ist willkommen. Wenn Du Stück für Stück somatische Übungen in Deinen Alltag integrierst, hilft es Deinem Nervensystem sich zu regulieren. So einzigartig wie Du bist ist auch Dein Ausdruck!
Treffpunkt: Eingang Kurpark (Kurpark Café)
Hinweise: Dieser Kurs ist ohne Vorkenntnisse zugänglich und richtet sich an Teilnehmende ab 15 Jahren. Durch somatische Übungen können emotionale Prozesse angestoßen und möglicherweise auch bisher verborgene Gefühle freigesetzt werden. Wenn gesundheitliche Beschwerden bestehen, wird empfohlen, vorab Rücksprache mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt beziehungsweise Deiner Therapeutin oder Deinem Therapeuten zu halten, um zu klären, ob somatische Übungen derzeit für Dich geeignet sind.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sonnenschutz, ggf. Mückenschutz und ein Getränk
