Aktive Mittagspause - leichter Rücken


Die "Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen" ist ein 15 Minuten Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann.
Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren.
Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmer lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden,

Materialien:
Tennsiball, keine Sportkleidung notwendig

10 Nachmittage, 12.05.2025 - 21.07.2025
Montag, 12:00 - 12:15 Uhr
10 Termin(e)
Mo 12.05.2025 12:00 - 12:15 UhrZoom https://zoom.us/
Mo 19.05.2025 12:00 - 12:15 UhrZoom https://zoom.us/
Mo 26.05.2025 12:00 - 12:15 UhrZoom https://zoom.us/
Mo 02.06.2025 12:00 - 12:15 UhrZoom https://zoom.us/
Mo 16.06.2025 12:00 - 12:15 UhrZoom https://zoom.us/
Mo 23.06.2025 12:00 - 12:15 UhrZoom https://zoom.us/
Mo 30.06.2025 12:00 - 12:15 UhrZoom https://zoom.us/
Mo 07.07.2025 12:00 - 12:15 UhrZoom https://zoom.us/
Mo 14.07.2025 12:00 - 12:15 UhrZoom https://zoom.us/
Mo 21.07.2025 12:00 - 12:15 UhrZoom https://zoom.us/
Natalja Seel
, Fitness- u. Gesundheitstrainerin, Tainerin für Rehasport, Yogacoach, Wellnesstherapeutin
ON35017
13,33 € ab 5 TN
Außenstelle Lichtenfels

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