Rückenfit

happyveganfit - Pixabay

Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis-Faszien Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen. 

Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.

Benötigt werden:
Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch oder Yogagurt

10 Abende, 25.02.2025 - 29.04.2025
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 19:45 Uhr
10 Termin(e)
Di 25.02.2025 19:00 - 19:45 UhrZoom https://zoom.us/
Di 04.03.2025 19:00 - 19:45 UhrZoom https://zoom.us/
Di 11.03.2025 19:00 - 19:45 UhrZoom https://zoom.us/
Di 18.03.2025 19:00 - 19:45 UhrZoom https://zoom.us/
Di 25.03.2025 19:00 - 19:45 UhrZoom https://zoom.us/
Di 01.04.2025 19:00 - 19:45 UhrZoom https://zoom.us/
Di 08.04.2025 19:00 - 19:45 UhrZoom https://zoom.us/
Di 15.04.2025 19:00 - 19:45 UhrZoom https://zoom.us/
Di 22.04.2025 19:00 - 19:45 UhrZoom https://zoom.us/
Di 29.04.2025 19:00 - 19:45 UhrZoom https://zoom.us/
Natalja Seel
, Fitness- u. Gesundheitstrainerin, Tainerin für Rehasport, Yogacoach, Wellnesstherapeutin
ON35014
20,00 € ab 5 TN
Außenstelle Lichtenfels

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