Yoga für Senioren mit speziellen Themenstunden

Juuucy -Pixabay

Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene. Diese Yoga-Art vereint vielerlei Richtungen, in denen Sie präventiv zu Ihrer Gesundheit beitragen. Ihre körperliche und geistige Beweglichkeit wird mobilisiert und hilft Ihnen, Ihren Alltag leichter zu bewältigen. Dabei lernen Sie Atemtechniken die ganzheitlich entspannen sowie schonenden Muskelaufbau und eine bessere Körperhaltung mit einem stärkeren Rücken. In der weiteren Praxis profitieren Sie von speziellen Themenstunden, angepasst auf die Teilnehmer.

Bitte mitbringen: Wenn vorhanden, Yogamatte, Kissen, Decke und Getränk, Hilfsmittel wie Yogaklotz und Yogaband. Die Übungen können auch auf dem Stuhl oder im Stehen ausgeführt werden. Bitte krankheitsbedingte Schmerzen vorher ärztlich abklären lassen.

Schwerpunkte: Gleichgewicht, Stützübungen zur Kräftigung, unterer Rücken, Beckenboden, Schulter-Nacken-Bereich uvm.

3 Nachmittage, 12.08.2024 - 26.08.2024
Montag, wöchentlich, 16:30 - 18:00 Uhr
3 Termin(e)
Mo 12.08.2024 16:30 - 18:00 Uhr Wellness-Oase, Hirtengraben 13, 96264 Altenkunstadt, Strößendorf
Mo 19.08.2024 16:30 - 18:00 Uhr Wellness-Oase, Hirtengraben 13, 96264 Altenkunstadt, Strößendorf
Mo 26.08.2024 16:30 - 18:00 Uhr Wellness-Oase, Hirtengraben 13, 96264 Altenkunstadt, Strößendorf
Andrea Müller
, Yogalehrerin
AY382004
27,00 € ab 6 TN
Außenstelle Altenkunstadt/Weismain/Bad Staffelstein

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      Auch für Anfänger geeignet
      06.06.24 - 18.07.24 (6-mal) 18:30 - 20:00 Uhr
      Altenkunstadt Röhrig
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