Gönn Dir eine bewusste Auszeit. In diesem Kurs erfährst Du theoretische Grundlagen von Somatics. Außerdem lade ich Dich ein, durch sanfte somatische Übungen wieder in Kontakt mit Deinem Körper zu kommen. Im geschützten Rahmen unter Frauen erforschen wir achtsame Bewegungen, Atemarbeit und Körperwahrnehmung. Somatische Praxis unterstützt Dich dabei, Spannungen zu lösen, Dein Nervensystem zu regulieren und ein feineres Gespür für Deine eigenen Bedürfnisse zu entwickeln.
Hinweise: Dieser Kurs ist ohne Vorkenntnisse zugänglich und richtet sich an Teilnehmende ab 15 Jahren. Durch somatische Übungen können emotionale Prozesse angestoßen und möglicherweise auch bisher verborgene Emotionen freigesetzt werden. Wenn gesundheitliche Beschwerden bestehen, wird empfohlen, vorab Rücksprache mit Deiner Ärztin, Arzt beziehungsweise Deiner Therapeutin oder Therapeuten zu halten, um zu klären, ob somatische Übungen derzeit für Dich geeignet sind.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte/Decke und ein Getränk
