Dieser Kurs ist genau richtig für Dich, wenn Du Yoga ganz sanft kennenlernen möchtest – ganz ohne Vorkenntnisse. In ruhiger, unterstützender Atmosphäre lernst Du Schritt für Schritt die Grundlagen: einfache Yogaübungen (Asanas) und erste Abläufe wie den Sonnengruß.
Dabei entwickelst Du ein gutes Gefühl für Deinen Körper, förderst Deine Beweglichkeit und findest mehr Entspannung und innere Ruhe. Der Kurs schenkt Dir einen achtsamen Einstieg in die Welt des Yoga und gibt Dir Raum, Dich selbst und Deinen Körper bewusst wahrzunehmen.
