Zeit für dich: Kraft, Balance & Entspannung für Frauen ab Mitte 40
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Verändert sich Dein Körper, zwicken die Muskeln oder wirbelt die Menopause Deinen Alltag durcheinander?
Schenke Dir selbst die Aufmerksamkeit, die Du jetzt brauchst. In diesem Kurs lade ich Dich ein, gemeinsam Deine Akkus wieder auf – ganz ohne Leistungsdruck, in einer warmen Gemeinschaft von Frauen mitten im Leben.
Was wir Deinem Körper schenken:
Deine starke Mitte - Sanftes Tiefentraining für Beckenboden und Muskeln, das Dir spürbare Stabilität und Aufrichtung schenkt
Neue Vitalität - Leichtes Ausdauertraining, das Dein Herz-Kreislauf-System belebt und Deine Knochen sanft stärkt
Wohltuende Weite - Dehnungen, die festsitzende Verspannungen liebevoll lösen und Dich wieder beweglich und frei machen
Eine Entspannung zum Ausklang, die Dein Nervensystem beruhigt und Deine Seele durchatmen lässt
Gönn Dir diesen geschützten Raum, um Kraft zu tanken und Dich in Deinem Körper wieder rundum wohlzufühlen.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung und etwas zu trinken.
