Der Kurs eignet sich für Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die ihre Yogapraxis in einer ruhigen und wertschätzenden Atmosphäre fortsetzen und weiterentwickeln möchten. Im Mittelpunkt steht das harmonische Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Durch achtsam ausgeführte Asanas (Körperhaltungen), bewusste Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannungs- und Meditationssequenzen entsteht Raum, um innere Ruhe zu finden, die Körperwahrnehmung zu stärken und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Die Yogapraxis fördert Beweglichkeit, Stabilität und Balance, ohne dabei den Leistungsgedanken in den Vordergrund zu stellen. Vielmehr geht es darum, die Verbindung zu sich selbst zu vertiefen.
