Egal ob jung oder älter, sportlich oder ganz am Anfang – dieser Kurs ist für alle, die achtsamer mit Körper und Geist umgehen möchten.Finde Deinen Weg zu innerer Balance und körperlichem Wohlbefinden. Du möchtest etwas für Dich tun, Stress abbauen und Deinen Körper bewusst bewegen? Dann ist dieser Yogakurs genau das Richtige für Dich!
Das erwartet Dich:
- Sanfte Yogaübungen (Asanas) für mehr Beweglichkeit & Kraft
- Atemtechniken (Pranayama) zur Entspannung Achtsamkeit & kleine Meditationen für den Geist
Mitzubringen sind:
Matte, Decke, Getränk, Yogakissen oder dickes Kissen, warme, rutschfeste Socken
