Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Lauferfahrung mitbringen, aber oftmals alleine unterwegs sind und sich nach mehr Motivation und Gemeinschaft sehnen. In der Gruppe fällt es leichter, dranzubleiben – mit Gleichgesinnten, ohne Leistungsdruck. Nach einem gemeinsamen 15-minütigen Warm-up starten wir in eine etwa 45-minütige Laufeinheit im sehr moderaten Tempo, sodass man sich gut unterhalten kann und der Fokus auf einem entspannten, gleichmäßigen Lauf liegt. Dabei bewegen wir uns draußen im Grünen – rund um die schöne Seenlandschaft bei Bad Staffelstein (z. B. den Ostsee Bad Staffelstein, den Riedsee/Mittelsee und weitere Gewässer) – Natur pur. Der gesundheitliche Gewinn ist ebenfalls klar spürbar: Laufen im moderaten Tempo aktiviert den Kreislauf sowie den Stoffwechsel, macht fit und wirkt sich positiv auf Wohlbefinden und Stressabbau aus – nicht zuletzt durch die frische Luft und das Grün der Natur.
Mitzubringen: Laufschuhe, wetterangepasste Sport-/Laufbekleidung und Lust auf gemeinsames Laufen!
