Laufen in der Gruppe – Fit for Running (aktuell nicht im Programm)

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Lauferfahrung mitbringen, aber oftmals alleine unterwegs sind und sich nach mehr Motivation und Gemeinschaft sehnen. In der Gruppe fällt es leichter, dranzubleiben – mit Gleichgesinnten, ohne Leistungsdruck. Nach einem gemeinsamen 15-minütigen Warm-up starten wir in eine etwa 45-minütige Laufeinheit im sehr moderaten Tempo, sodass man sich gut unterhalten kann und der Fokus auf einem entspannten, gleichmäßigen Lauf liegt. Dabei bewegen wir uns draußen im Grünen – rund um die schöne Seenlandschaft bei Bad Staffelstein (z. B. den Ostsee Bad Staffelstein, den Riedsee/Mittelsee und weitere Gewässer) – Natur pur. Der gesundheitliche Gewinn ist ebenfalls klar spürbar: Laufen im moderaten Tempo aktiviert den Kreislauf sowie den Stoffwechsel, macht fit und wirkt sich positiv auf Wohlbefinden und Stressabbau aus – nicht zuletzt durch die frische Luft und das Grün der Natur.