Durch gezielte Übungen wird sowohl die Flexibilität als auch die Muskulatur gestärkt. Jeder Kursabschnitt umfasst dynamische und statische Posen, Atemübungen sowie Entspannungsphasen, um ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu fördern. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer aller Erfahrungsstufen und findet in einer unterstützenden und achtsamen Atmosphäre statt. Das Ziel ist es, eine tiefe Verbindung zu sich selbst herzustellen und ein nachhaltiges Wohlbefinden zu entwickeln.
Mitzubringen sind:
Matte, Decke, Getränk, Yogakissen oder dickes Kissen, warme, rutschfeste Socken
