Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter Yoga Stil. Beim Yin Yoga geht man langsam in die Stellung und hält die Asana etwas länger. Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Es ist damit das passive Kontrastprogramm zum dynamischen Yang Yoga und wirkt auf das Bindegewebe, Sehnen und die Faszien. Begleitet mit Klangschalen zur Anfangs- und Endentspannung - eine Wohltat für Körper und Geist. Mit Achtsamkeit die Selbstwahrnehmung stärken.
Mitzubringen sind: Yogamatte, Decke, kleines Kissen und bequeme Kleidung, Getränk
