Meditation ist inzwischen allgemein anerkannt für Ihre stressmindernde Wirkung, ihren positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System und das seelische Wohlbefinden. Aber Sie bietet viel mehr als das. Sie ist ein Weg sich selbst und die Welt besser kennen zu lernen und alltäglichen Aspekten des Seins neu zu begegnen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich für Achtsamkeits-Meditation interessieren, ob Anfänger oder Geübte. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs startet immer mit einer Einführung. Mittels kleiner Vorträge zu verschiedenen Aspekten der Meditation werden wir in das Thema eintauchen, uns austauschen und gemeinsam Meditation praktizieren.
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, ggf. dicke Socken, weiche Matte oder
dickere Decke als Unterlage, ggf. Sitzkissen oder Hocker, 1-2 Decken
Tobias Assmann ist nebenberuflich Heilpraktiker für Psychotherapie und Transaktionsanalytischer Berater. Er beschäftigt sich praktisch und theoretisch seit über 10 Jahren mit Meditation, vor allem im buddhistischen Kontext.
