Sanftes Training für den gesamten Bewegungsapparat. Dabei finden Übungselemente aus dem Bereich Yoga für den Rücken, klassische Übungen aus dem Pilates und aus der klassischen Rückenschule ihren Platz.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Socken, eine Matte, warme Socken evtl. ein kleines Kissen und eine Decke sowie ein Getränk.
