Hatha-Yoga Entspannung und Stressbewältigung im Alltag

Hatha-Yoga – Entspannung und Stressbewältigung im Alltag Unser Alltag ist häufig geprägt von Termindruck, Belastungen und vielfältigen Anforderungen. Hatha-Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit, bewusst zur Ruhe zu kommen, den eigenen Körper wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen. In diesem Kurs verbinden wir sanfte und achtsam ausgeführte Yogaübungen mit bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und Entspannung. Verschiedene Yoga-Hilfsmittel wie Gurte, Blöcke, oder Faszienbälle unterstützen dabei, die Übungen individuell anzupassen und bewusster zu erleben. Im Mittelpunkt stehen die Förderung von Entspannung, innerer Ruhe und Körperwahrnehmung sowie ein bewusster Umgang mit alltäglichen Belastungen. Der Kurs ist auch für Anfängerinnen und Anfänger geeignet.

Bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Kleidung. Hilfsmittel wie Klotz, Gurt und Klang werden gestellt.