deepWORK® ist ein hocheffizientes, einfaches und schweißtreibendes Training. Dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, Cardio- und Ganzkörperübungen wechseln sich kontinuierlich ab, um eine Harmonie zwischen Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination zu schaffen. deepWORK® Bewegungen sind so durchdacht, dass sie immer zwischen Anspannung und Entspannung (Ying und Yang) abwechseln. Eine wohltuende Entspannung vor dem Wochenende rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und ein Handtuch.
