Dieser Kurs ist vor allem auf die Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung der Wirbelsäule und der umliegenden Strukturen konzipiert. Außerdem haben auch stabilisierende Übungen und das Thema Stressmanagement mit Entspannungsübungen einen hohen Stellenwert.
Und das wichtigste: Den Spaß nicht vergessen!
Matten und Sportgeräte sind vorhanden.
Bitte Handtuch, Sportkleidung und Getränk mitbringen.
