Dieser Kurs ist vor allem auf die Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung der Wirbelsäule und der umliegenden Strukturen konzipiert. Außerdem haben auch stabilisierende Übungen und das Thema Stressmanagement mit Entspannungsübungen einen hohen Stellenwert.
Und das wichtigste: Den Spaß nicht vergessen!
Bitte mitbringen: Ein Handtuch, bequeme Sportkleidung und ein Getränk. Rutschfeste Socken sind empfehlenswert. Matten und Sportgeräte werden zur Verfügung gestellt.
