Der Hula-Hoop feiert seit einiger Zeit sein Comeback und ist aus der Fitnesswelt nicht mehr weg zu denken. Diese Outdoor-Stunde ist ein kombiniertes Training aus Hula-Hoop und einem klassischen Body-Workout. Mit dem Reifen wird in erster Linie die Körpermitte gestärkt, also der Bauch, die Taille und die Rückenmuskulatur und zusätzlich die Ausdauer trainiert. Die restlichen Muskelgruppen kommen beim integrierten Body-Workout auch nicht zu kurz.
Mitzubringen sind:
dem Wetter angepasste Sportkleidung, Sport-Hula-Hoop, Handtuch und Getränk.
