Unser Hatha Yoga Kurs wird von einem langjährig ausgebildeten und erfahrenen Yogalehrer geleitet, der tiefes Wissen und umfassende Erfahrung in der Praxis und Lehre des Hatha Yoga mitbringt. Der Kurs bietet eine fundierte Einführung in die Grundlagen des Hatha Yoga und legt besonderen Wert auf eine präzise Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) sowie die richtige Atemtechnik.
Durch gezielte Übungen wird sowohl die Flexibilität als auch die Muskulatur gestärkt. Jeder Kursabschnitt umfasst dynamische und statische Posen, Atemübungen sowie Entspannungsphasen, um ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu fördern. Der erfahrene Lehrer sorgt für individuelle Anpassungen und bietet wertvolle Hinweise zur Verbesserung der Praxis.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer aller Erfahrungsstufen und findet in einer unterstützenden und achtsamen Atmosphäre statt. Das Ziel ist es, eine tiefe Verbindung zu sich selbst herzustellen und ein nachhaltiges Wohlbefinden zu entwickeln.
Mitzubringen sind:
Matte, Decke, Getränk, Yogakissen oder dickes Kissen, warme, rutschfeste Socken
Dieser Kurs wird durch die Krankenkasse bezuschusst.
