Dieses Bauch-Beine-Po-Workout bringt Deinen Körper in Form - ganz ohne Geräte und nur mit dem eigenen Körpergewicht. Wir starten mit einem dynamischen Warm-Up, das die Muskulatur aktiviert und den Kreislauf in Schwung bringt. Danach folgt der intensive Hauptteil: Kräftigende Übungen straffen Deine Muskeln rund um Bauch, Beine und Po. So formst Du Deine Silhouette und verbesserst Stoffwechsel und Hautelastizität.
Den Abschluss bildet eine kurze Entspannungseinheit, die Verspannungen vorbeugt und die Regeneration der beanspruchten Muskeln unterstützt. Dieses Training ist für jede Frau geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Es hilft die Muskulatur zu stärken, die Figur zu formen und sich rundum wohlzufühlen. Werde fit, straff und voller Energie!
Bitte nimm in bequemer Trainingskleidung und geeigneten Sportschuhen teil. Bring bitte eine Matte mit, ein Handtuch und etwas zu trinken.
