Laufen für Anfänger und Wiedereinsteiger

Menschen laufen mit Wanderstöcken
millenius Photo-stock.adobe.com

Fit for running
Der Kurs richtet sich an alle, die keine oder sehr wenig Lauferfahrung haben. Wir laufen nach der Intervall-Methode. Joggen und Walking im Wechsel. Wir steigern langsam die Laufzeiten und führen Sie so an das Laufen heran. Unser Ziel wird sein, dass Sie am Ende des Kurses mindestens 30 Minuten ohne Pause laufen können. 
Mit den gemeinsamen Laufeinheiten wird die Ausdauerfähigkeit jede Woche besser und besser. Einfache Übungen zwischen den Laufphasen stärken Fitness, Ausdauer, Kraft sowie Dehnungs- und Koordinationsfähigkeit. Wir legen viel Wert auf eine körperschonende Lauftechnik und helfen damit die Verletzungsanfälligkeit zu minimieren. 
Und nicht zu vergessen, wir wollen gemeinsam Spaß haben. Wir unterstützen Ihre Ziele. Das pack ich nicht, das kann ich nicht, ich bin schon zu alt oder zu schwer, das gibt es nicht, weil WIR es zusammen schaffen!

Mitzubringen sind: Laufschuhe, wetterfeste Sport- oder Laufbekleidung und gute Laune.

8 Vormittage, 09.03.2025 - 25.05.2025
Sonntag, 09:30 - 10:30 Uhr
8 Termin(e)
So 09.03.2025 09:30 - 10:30 Uhr AquaRiese Hallenbad, Seestr. 3, 96231 Bad Staffelstein http://www.aquariese.de/
So 16.03.2025 09:30 - 10:30 Uhr AquaRiese Hallenbad, Seestr. 3, 96231 Bad Staffelstein http://www.aquariese.de/
So 23.03.2025 09:30 - 10:30 Uhr AquaRiese Hallenbad, Seestr. 3, 96231 Bad Staffelstein http://www.aquariese.de/
So 30.03.2025 09:30 - 10:30 Uhr AquaRiese Hallenbad, Seestr. 3, 96231 Bad Staffelstein http://www.aquariese.de/
So 06.04.2025 09:30 - 10:30 Uhr
abgesagt
AquaRiese Hallenbad, Seestr. 3, 96231 Bad Staffelstein http://www.aquariese.de/
So 13.04.2025 09:30 - 10:30 Uhr AquaRiese Hallenbad, Seestr. 3, 96231 Bad Staffelstein http://www.aquariese.de/
So 27.04.2025 09:30 - 10:30 Uhr AquaRiese Hallenbad, Seestr. 3, 96231 Bad Staffelstein http://www.aquariese.de/
So 04.05.2025 09:30 - 10:30 Uhr
abgesagt
AquaRiese Hallenbad, Seestr. 3, 96231 Bad Staffelstein http://www.aquariese.de/
So 11.05.2025 09:30 - 10:30 Uhr
abgesagt
AquaRiese Hallenbad, Seestr. 3, 96231 Bad Staffelstein http://www.aquariese.de/
So 18.05.2025 09:30 - 10:30 Uhr AquaRiese Hallenbad, Seestr. 3, 96231 Bad Staffelstein http://www.aquariese.de/
So 25.05.2025 09:30 - 10:30 Uhr AquaRiese Hallenbad, Seestr. 3, 96231 Bad Staffelstein http://www.aquariese.de/
Filiz Kasim-Herr
S331021
42,67 € ab 5 TN
Außenstelle Bad Staffelstein

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