Achtsame fließende Bewegung im eigenen (Atem-)Rhythmus.
Yoga hat nachgewiesen eine positive Wirkung auf die Gesundheit . Es hilft beweglicher und dadurch schmerzfreier, entspannter und ausgeglichener zu werden. Yoga kräftigt den Körper und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Es hilft dem Geist zur Ruhe zu kommen und gibt mehr Energie. Jeder kann jederzeit damit anfangen; egal wie Jung oder (un-)sportlich ;) Yoga bietet für alle ein individuell angepasstes Programm.
Bitte eine Yogamatte, eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen
