MAXX-F – effektives Krafttraining ohne den Einsatz von Trainingsgeräten


Eine Methode - viele Effekte: Mit Maxx-F gewinnt man mehr Kraft und Gesundheit, einen schön geformten Körper und gute Laune gratis. Das Training wird ohne den Einsatz irgendwelcher Trainingsgeräte durchgeführt. Man arbeitet allein mit dem eigenen Körpergewicht. Der Begriff symbolisiert: Fitness, Effektivität, Force (Kraft), Flexibilität, Freude. Die Maxx-F Methode ist das Ergebnis von 15 Jahren angewandter Trainingsforschung an der Sportuni in Bayreuth. Entwickelt von Wend-Uwe Boeckh-Behrens. Dort wurden die effektivsten Übungen für alle Körperbereiche ermittelt "only the best". Ansonsten einfach unter You Tube das Video anschauen.
Für Teilnehmer jeden Alters geeignet.

Mitzubringen sind: feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk.

5 Abende, 08.01.2018 - 05.02.2018
Montag, wöchentlich, 17:30 - 18:15 Uhr
5 Termin(e)
Anja Pfadenhauer, Aerobic + Step. und Rückenschullehrerin
L918
Dr.-Rossbach-Grundschule, Kronacher Straße 10, 96215 Lichtenfels, Gymnastikraum
Kursgebühr:
11,25
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
13,00
(gültig bei 7 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
15,00
(gültig bei 6 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
18,00
(gültig bei 5 Teilnehmenden)
Belegung:

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