ASIA-Fighting-Fit - Osterspezial


Hiermit möchten wir euch zu einem Osterspezial Abend einladen. Unter dem Motto „Asia-Fighting-Fit“ werden wir 3 ½ Stunden gemeinsam schwitzen. Nach einem „Warm up“ erlernen wir einfache Techniken aus dem TaeBo, Kick-Power und Kara-T-Robics. Anschließend begeben wir uns auf eine Reise in unser Inneres. „Shaolin-Bacau-Qi Gong“ ist eine Meditationsform welche von den Shaolin Mönchen angewandt wird. Nach dieser inneren Stärkung werden wir natürlich auch unseren Körper aufbauen. Gemeinsames „Stretching“ und „Kräftigungsübungen“ führen uns dann zum Höhepunkt der „Asia-Fightnight“. Wie ein Feuerwerk am Silvesterhimmel werden wir uns fühlen, wenn unsere Endorphine im Körper explodieren. Coole Beats sorgen dafür, dass unser Körper nicht mehr still stehen mag. Zeitplan: 18.00 - 18.15 Uhr: Warm up 18.15 - 19.15 Uhr: Technikschulung - TaeBo, Kick Power, Kara-T-Robics 19.15 - 19.45 Uhr: Einführung in "Shaolin Qi Gong" 19.45 - 20:30 Uhr: Stretching, Boot-Camp 20:30 - 21.15 Uhr: Schwitzen Stefan (TaeBo Xtreme) 21.15 - 21.30 Uhr: Cool down

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und ein Getränk.

1 Abend, 12.04.2019
Freitag, 18:00 - 21:30 Uhr
1 Termin(e)
Stefan Luthardt, Anti-Gewalt- und Fitnesstrainer, Dipl.-Verw. (FH)
L336
Dr.-Rossbach-Grundschule, Kronacher Str. 10, 96215 Lichtenfels, Gymnastikraum
Kursgebühr:
10,50
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
12,50
(gültig bei 7 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
14,00
(gültig bei 6 Teilnehmenden)
Kursgebühr:
17,00
(gültig bei 5 Teilnehmenden)
Belegung:

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