Stressabbau in kurzer Zeit mit der richtigen Atemtechnik
Glebstock.stock.adobe.com Umgang in Stresssituationen
Körperwahrnehmung und Stressabbau – Übungen für Balance und Wohlbefinden
Körperwahrnehmung und Meridianübungen: Entdecke die Funktionen und die gezielte Aktivierung bestimmter Meridianpunkte, um Energieflüsse zu harmonisieren.
Atemtechniken und emotionaler Stressabbau: Spüre die beruhigende Wirkung bewusster Atemübungen und löse Anspannungen effektiv.
Waldbaden und Naturerfahrung: Genieße bewusstes Gehen und Spüren in der Natur, um innere Ruhe zu finden. Bei schlechtem Wetter erwarten Dich entspannende Übungen in gemütlichen Räumlichkeiten.
Stressreaktionen verstehen: Lerne, wie Dein Körper auf Stress reagiert, und erhalte hilfreiche Tipps, um im Alltag gelassener zu bleiben.
Finde durch diese Techniken zu mehr Balance und Gelassenheit – für Körper, Geist und Seele.