Stressabbau in kurzer Zeit mit der richtigen Atemtechnik

Eine Frau meditiert auf einem Berg mit Blick auf Berge
Glebstock.stock.adobe.com

Umgang in Stresssituationen
Körperwahrnehmung und Stressabbau – Übungen für Balance und Wohlbefinden

  • Körperwahrnehmung und Meridianübungen: Entdecke die Funktionen und die gezielte Aktivierung bestimmter Meridianpunkte, um Energieflüsse zu harmonisieren.
  • Atemtechniken und emotionaler Stressabbau: Spüre die beruhigende Wirkung bewusster Atemübungen und löse Anspannungen effektiv.
  • Waldbaden und Naturerfahrung: Genieße bewusstes Gehen und Spüren in der Natur, um innere Ruhe zu finden. Bei schlechtem Wetter erwarten Dich entspannende Übungen in gemütlichen Räumlichkeiten.
  • Stressreaktionen verstehen: Lerne, wie Dein Körper auf Stress reagiert, und erhalte hilfreiche Tipps, um im Alltag gelassener zu bleiben.
Finde durch diese Techniken zu mehr Balance und Gelassenheit – für Körper, Geist und Seele.

Mitzubringen: 
Decke, Matte, bequeme Kleidung, evtl. Socken

1 Tag, 08.03.2025
Samstag, 09:00 - 18:00 Uhr, 90 Min. Pause
1 Termin(e)
Sa 08.03.2025 09:00 - 18:00 Uhr Studio VHS, Bahnhofstr. 64, 96231 Bad Staffelstein, Kursraum 1, 1. OG
Elke Scheer
, staatlich zugelassene Wellnesstrainerin
S31044
45,00 € ab 5 TN
Außenstelle Bad Staffelstein

Widerrufsformular

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Elke Scheer

    1. Kinesiologische Tipps für den AlltagS335001

      18.03.25 (1-mal) 19:00 - 21:00 Uhr
      Bad Staffelstein
      Plätze frei
      (Plätze frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
    2. Aus dem Stress in die Balance - Auftanken im FrühjahrS31043

      20.03.25 - 10.04.25 (3-mal) 19:00 - 21:00 Uhr
      Bad Staffelstein
      Plätze frei
      (Plätze frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
    3. Ausflug zu den Jesserndorfer HeilfelsenE31021

      12.04.25 (1-mal) 12:00 - 16:30 Uhr
      Ebensfeld
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
    4. Kinesiologische Tipps für den AlltagE335001

      03.05.25 (1-mal) 19:00 - 21:00 Uhr
      Ebensfeld
      Plätze frei
      (Plätze frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen