Fit im Alter

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Bleiben Sie aktiv, gesund und selbstständig - in jedem Alter!
Sie möchten Ihren Alltag leichter gestalten, Ihre Gesundheit stärken und sich rundum wohler fühlen? Dann ist unser speziell auf Senioren abgestimmter Fitnesskurs genau das Richtige für Sie! Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu fördern, damit Sie lange aktiv und selbstständig bleiben können – und das mit Spaß und ohne Überforderung.

Was macht diesen Kurs so besonders? 
  • Einfach und alltagstauglich: Wir nutzen leicht erlernbare Übungen, die Sie unterstützen, Ihre täglichen Aufgaben mühelos zu meistern – ob Einkäufe tragen, Treppen steigen oder sicher gehen.
  • Gezielt und effektiv: Unser Training fördert Ihre Mobilität, verbessert Ihre Haltung und stärkt wichtige Muskelgruppen, um Beschwerden vorzubeugen.
  • Gesundheit im Fokus: Bewegung hilft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, Gelenke zu entlasten und das Gleichgewicht zu verbessern – für mehr Sicherheit im Alltag.
  • Gemeinsam aktiv: In einer Gruppe mit Gleichgesinnten trainieren Sie in einer lockeren, unterstützenden Atmosphäre, die motiviert und Freude bereitet.
Unser Ziel ist es, dass Sie sich fitter fühlen, Ihre Selbstständigkeit bewahren und mit neuer Energie den Alltag genießen können!

Was erwartet Sie im Kurs?

  • Sanftes, gelenkschonendes Training speziell für Senioren.
  • Bewegungsübungen zur Förderung von Balance, Koordination und Stabilität.
  • Praktische Tipps für mehr Bewegung im Alltag.
  • Professionelle Anleitung durch mich als erfahrenen Trainer, damit Sie jede Übung sicher und korrekt ausführen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle Senioren, die aktiv bleiben, ihre Gesundheit fördern und sich in einem sicheren Umfeld bewegen möchten – ganz unabhängig von Ihrer aktuellen Fitness.
„Fit und selbstständig – weil Lebensfreude keine Altersgrenze kennt!“

Jetzt starten – es ist nie zu spät!

Rufen Sie mich an unter: 0173/2858619 Schreiben Sie mir eine E-Mail: johannes.herbst@cfcoach.de
Mehr Infos finden Sie auf meiner Website: [Startseite - Johannes Herbst]
Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, Ihre Gesundheit zu stärken

Mitzubringen sind:


6 Vormittage, 15.03.2025 - 26.04.2025
Samstag, 10:30 - 11:30 Uhr
6 Termin(e)
Sa 15.03.2025 10:30 - 11:30 Uhr Studio J. Herbst, Hintereingang, Bamberger Str. 50, 96215 Lichtenfels
Sa 22.03.2025 10:30 - 11:30 Uhr Studio J. Herbst, Hintereingang, Bamberger Str. 50, 96215 Lichtenfels
Sa 29.03.2025 10:30 - 11:30 Uhr Studio J. Herbst, Hintereingang, Bamberger Str. 50, 96215 Lichtenfels
Sa 05.04.2025 10:30 - 11:30 Uhr Studio J. Herbst, Hintereingang, Bamberger Str. 50, 96215 Lichtenfels
Sa 12.04.2025 10:30 - 11:30 Uhr Studio J. Herbst, Hintereingang, Bamberger Str. 50, 96215 Lichtenfels
Sa 26.04.2025 10:30 - 11:30 Uhr Studio J. Herbst, Hintereingang, Bamberger Str. 50, 96215 Lichtenfels
Johannes Herbst
L333011
32,00 € ab 4 TN
Außenstelle Lichtenfels

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