Feierabend Fasten im Frühjahr: Neustart durch Fasten


Basen-Intervall-Fasten ODER Buchinger Fasten nach Wahl
Die traditionelle Fastenzeit im Frühling eignet sich besonders, dem Körper einen guten Teil der Winterlast abzunehmen. Mit Beginn des Frühlings sehnen wir uns nach Leichtigkeit und denken über Abnehmen, Reinigen und Entgiften nach. Erleben Sie eine geführte Fastenwoche, um gestärkt und voller Energie neu durchzustarten. Dabei entscheiden Sie, ob Sie am Basen-Intervall-Fasten teilnehmen oder lieber nach Buchinger fasten möchten. 
Sie haben die Wahl, sich beim Basen-Intervall-Fasten von basischen Lebensmitteln nach der 16:8 Methode zu ernähren, oder beim Buchinger Fasten auf feste Kost mittels Gemüsesäfte und Brühe zu verzichten. Fasten hilft, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu optimieren. Neben den direkten positiven körperlichen Auswirkungen bietet Fasten einen idealen Ausgangspunkt für langfristig positive Änderungen des eigenen Lebensstils. 
Neben der Gewichtsreduktion wird der Körper von Stoffen befreit, die zu Krankheiten führen können. Zudem ist Fasten eine effektive Methode, um sich von Abhängigkeiten wie Zucker, Gluten, Nikotin, etc. zu befreien. In dieser Jahreszeit öffnen sich alle Kanäle, was das Freisetzen und Ausleiten von Giftstoffen in Gang bringt und man gibt dem Verdauungsfeuer eine heilsame Verschnaufpause zum Reset.

Am 1. Kursabend erfahren Sie alles, was Sie für die richtige Durchführung der von Ihnen gewählten Fastenwoche wissen müssen. Für Ihre Planung: Erster Fastentag ist der 08.03.2025 (individueller Starttermin möglich). Neben gemeinsamen Erfahrungsaustausch erhalten Sie an den Folgeterminen eine fachkundige Begleitung und aufschlussreiche Informationen über Gesundheit, die optimale Ernährungsform mit geeigneten Rezepten und wie es nach dem Fasten weitergehen kann.

Bitte sprechen Sie bei gesundheitlichen Beschwerden mit Ihrem Arzt, ob die angedachte Fastenform für Sie geeignet ist. 
Ein Erscheinen am 1. Kurstag ist wichtig. Benötigte Materialen: Schreibutensilien Gebühr für Fastenskript und Rezepte: 5 EUR

6 Abende, 03.03.2025 - 14.03.2025
Montag, 18:30 - 20:30 Uhr
Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr
Mittwoch, 18:00 - 19:30 Uhr
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr
Freitag, 18:00 - 20:00 Uhr
6 Termin(e)
Mo 03.03.2025 18:30 - 20:30 Uhr Jugendzentrum Lichtenfels, Köstener Straße 6, 96215 Lichtenfels, Raum 4, 1.Stock
Di 04.03.2025 18:00 - 19:30 Uhr Jugendzentrum Lichtenfels, Köstener Straße 6, 96215 Lichtenfels, Raum 4, 1.Stock
Mi 05.03.2025 18:00 - 19:30 Uhr Jugendzentrum Lichtenfels, Köstener Straße 6, 96215 Lichtenfels, Raum 4, 1.Stock
Mo 10.03.2025 18:00 - 19:30 Uhr Jugendzentrum Lichtenfels, Köstener Straße 6, 96215 Lichtenfels, Raum 4, 1.Stock
Mi 12.03.2025 18:00 - 19:30 Uhr Jugendzentrum Lichtenfels, Köstener Straße 6, 96215 Lichtenfels, Raum 2, EG
Fr 14.03.2025 18:00 - 20:00 Uhr Jugendzentrum Lichtenfels, Köstener Straße 6, 96215 Lichtenfels, Raum 4, 1.Stock
Melanie Pethke
L32075
57,06 € (inkl. USt.) ab 6 TN
zzgl. Gebühr für Skript, zahlbar an den Kursleiter
Außenstelle Lichtenfels

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