silviarita-Pixabay Plätzchen naschen und gleichzeitig der Verdauung etwas Gutes tun.
In diesem Plätzchen-Backkurs werden ballaststoffreiche Zutaten wie Hafer, Nüsse und ballaststoffreiches Mehl eingesetzt. Gewürze wie Zimt, Muskat und Pfeffer bringen entzündungshemmende Eigenschaften mit. Mit jedem gegessenem Plätzchen werden die Darmbewohner, unsere Bakterien im Dickdarm gefüttert.
Das kann zur Verbesserung des Immunsystems, des Stoffwechsels und zu einer geregelten Verdauung beitragen. Und ganz wichtig: Die Plätzchen werden nicht nach „Diät“ schmecken. Familie, Bekannte, Freunde wird es geschmacklich nicht großartig auffallen, dass die Zutaten der Plätzchen optimiert sind.
Mitzubringen sind: Schürze, Geschirrtuch, Leerbehälter, Getränk und Kleingeld für Lebensmittelkosten.
