Komm mit – wir werden gemeinsam fit! In meinen Stunden widmen wir uns hauptsächlich dem ganzen Körper, aber speziell dem Rücken. Ohne einen starken Bauch kann aber auch ein Rücken nicht stark sein. Abgerundet werden meine Stunden mit Ausdauerübungen, so dass das Herz-Kreislauf-System angeregt wird und wir fit durch die kalte Jahreszeit kommen. Das Ganze findet natürlich mit einem Warm-up statt, mit toller Musik. Dazu gibt es einen Hauptteil und was zum Schluss natürlich nicht fehlen darf, ein Cool-Down mit ausreichendem Stretching.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte und evtl. ein Getränk.
