Prävention für Ihren Rücken mit Tao-Do-In Gymnastik
Rückenproblemen vorbeugen, ohne große Anstrengungen und ohne vorausgesetzte Flexibilität
Der Rücken ist oft ein Bereich, der im Alltag vernachlässigt wird und zu Schmerzen und Problemen führen kann. Tao-Do-In Kurse sind darauf ausgelegt, dass jeder, unabhängig von Alter und Fitnesslevel, daran teilnehmen kann. Durch mobilisierende und stabilisierende Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Die Übungen werden im Liegen und am Boden sitzend durchgeführt. Jeder Teilnehmer soll sich wohl fühlen und seine eigenen Grenzen respektieren. Die Körperhaltung und Bewegungen aus dem Tao-Do-In werden den Teilnehmern helfen, ihren Körper aus einem anderen Blickwinkel kennenzulernen und zu spüren.
Dieser Kurs ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Ihrem aktuellen Fitnesslevel oder Ihrer Flexibilität.
