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Hot Iron® 1 + 2 (OUTDOOR)
HOT IRON® - DEIN BEGEISTERNDES,
EFFEKTIVES GANZKÖRPERTRAINING MIT DER LANGHANTEL!
Mit den Trainingsprogrammen HOT IRON® 1, HOT IRON® 2 und HOT IRON® CROSS haben Sportwissenschaftler aus dem Hause IFHIAS ein perfektes Trainingskonzept entwickelt, dass Deinen Körper auf ein neues Level in Sachen Figur, Gesundheit und Leistungsfähigkeit bringt. Mitreißende Musik und exakt darauf abgestimmte Übungen motivieren die komplette Gruppe Höchstleistungen!
HOT IRON® 1 ist der ideale Einstieg in das Langhanteltraining. Ein klares, einfaches Kraftausdauertraining für den ganzen Körper, bestehend aus den Grundübungen mit der Langhantel. Während Anfänger durch ein smartes, kombiniertes Techniktraining herangeführt werden, können sich Fortgeschrittene durch eine entsprechende Gewichtswahl komplett ausbelasten.
HOT IRON® 2 ist bereits eine koordinative und konditionelle Steigerung. Neue Übungen, ein teilweise veränderter Belastungsbereich der Muskulatur und eine verlängerte Trainingszeit trainieren den Körper auf andere Weise als bisher.
Der Wechsel von Hot Iron 1 zu Hot Iron 2 erfolgt je Leistungsstand der Teilnehmer nach ca. 4 bis 6 Wochen.
Erlebe dein Training im einzigartigen Ambiente der freien Natur! Starte jetzt in unsere ganzjährige Outdoorsaison. Pushe dein Immunsystem und deine Widerstandskräfte!
Beachte beim Outdoortraining:
Umkleidemöglichkeiten und Toiletten sind vorhanden.
Bei schlechter Witterung (z.B. Gewitter, Sturm, Hagel etc.) sind kurzfristige Trainingsabsagen möglich.
Mitzubringen sind: Handtuch, Getränk und je nach Witterung Sonnen-, Regen-, Kälteschutz.
Weitere Veranstaltungen von Bernd Hübner
FunFitFactory
Volkshochschule Landkreis Lichtenfels e.V.
Kronacher Str. 13
96215 Lichtenfels
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