Body & Balance ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining.
Elemente aus dem klassischen Pilates, Functional Training, Yoga und Entspannung sorgen für Harmonie von Körper und Geist.
Das Erlernen präziser Übungsausrichtung sowie das Verbinden von Bewegung und Atmung unter Wahrung der körpereigenen Ressourcen bilden wichtige Aspekte und die Grundlage dieses modernen Trainingkonzeptes.
In sogenannten „Flows“ werden die Übungsaspekte im Sinne von Stabilisation, Koordination und Flexibilität zu fließenden zentrierten Bewegungsabfolgen verbunden.
Regelmäßig praktiziert, verbessert der Teilnehmer seine muskuläre Kraft und Dehnfähigkeit und wirkt Dysbalancen entgegen. Es entstehen Bewusstheit sowie Potenzial für die ganzheitliche Gesundheit.
