(Rücken-) Fit durch den Winter


Unsere Rückenkurse dienen der Prävention und sind insbesondere für Berufstätige, aber natürlich auch für Privatpersonen aller Art geeignet, um die Wirbelsäulenregion langfristig zu stärken und Rückenproblemen vorzubeugen.

Komm mit – wir werden gemeinsam fit! In meinen Stunden widmen wir uns hauptsächlich dem ganzen Körper, aber speziell dem Rücken. Ohne einen starken Bauch kann aber auch ein Rücken nicht stark sein. Abgerundet werden meine Stunden mit Ausdauerübungen, so dass das Herz-Kreislauf-System angeregt wird und wir fit durch die kalte Jahreszeit kommen. Das Ganze findet natürlich mit einem Warm-up statt, mit toller Musik. Dazu gibt es einen Hauptteil und was zum Schluss natürlich nicht fehlen darf, ein Cool-Down mit ausreichendem Stretching. 

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung,  eine Gymnastikmatte und evtl. ein Getränk.




6 Vormittage, 09.01.2023 - 13.02.2023
Montag, wöchentlich, 10:15 - 11:15 Uhr
6 Termin(e)
ZeitOrt
Mo09.01.2023
10:15 - 11:15 Uhr
Mo16.01.2023
10:15 - 11:15 Uhr
Mo23.01.2023
10:15 - 11:15 Uhr
Mo30.01.2023
10:15 - 11:15 Uhr
Mo06.02.2023
10:15 - 11:15 Uhr
Mo13.02.2023
10:15 - 11:15 Uhr
Carina Finkel, Fitnesstrainerin A-Lizenz
E33158
28,00
(ab 5 TN)
Außenstelle Ebensfeld

Belegung: 
Plätze frei
 (noch 3 Plätze frei)
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