Workshop: "Entspannt" in der Weihnachtszeit

Stress entsteht im Kopf, Entspannung auch! Gönn Dir ein paar Stunden Auszeit, nur für Dich.
Kennst Du das auch?
Jedes Jahr freuen wir uns wieder auf eine schöne, entspannte und besinnliche Weihnachtszeit. Doch diese wird von Woche zu Woche angespannter, hektischer und stressiger.

Ich werde Dir, in einer entspannten, gemütlichen und vorweihnachtlichen Runde, einige Informationen, Techniken und Wege aufzeigen und verschiedene Entspannungsverfahren vorstellen, um zu mehr Entspannung im Alltag zu gelangen.

Durch dauerhafte Anspannung wird unser Körper überfordert. Dadurch werden oft alltägliche Situationen zu STRESS-Situationen, gerade auch in der Weihnachtszeit. Es treten nicht selten die unterschiedlichsten Symptome, wie z. B. Verspannungen, Kopf-, oder Rückenschmerzen, Unruhe, Gereiztheit, Infektionsanfälligkeit usw., auf.

Um wieder den Zustand der Entspannung für den Alltag zu erreichen, werden in der PME nach Jacobsen, aber auch in vielen anderen Verfahren, bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen geübt und verinnerlicht.

Ich freue mich auf Dich!

Benötigt wird:
Bequeme Kleidung, Matte, kleines Kissen, Decke, Kuschelsocken und bei Bedarf Knierolle/Unterlage. Evtl. kleines Getränk.

1 Tag, 19.11.2022
Samstag, 15:30 - 18:30 Uhr
1 Termin(e)
ZeitOrt
Sa19.11.2022
15:30 - 18:30 Uhr
Alexandra Wachter
S38137
16,00
(ab 5 TN)
Außenstelle Bad Staffelstein

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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