Hot Iron® Cross (OUTDOOR)

Hot Iron® - Dein begeisterndes und effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel!
Mit den Trainingsprogrammen HOT IRON® 1, HOT IRON® 2 und HOT IRON® CROSS haben Sportwissenschaftler aus dem Hause IFHIAS ein perfektes Trainingskonzept entwickelt, das Deinen Körper auf ein neues Level in Sachen Figur, Gesundheit und Leistungsfähigkeit bringt. Mitreißende Musik und exakt darauf abgestimmte Übungen motivieren die komplette Gruppe zu Höchstleistungen

HOT IRON® CROSS ist das Kraft-Intervall-Training mit der Langhantel und Bodyweight-Übungen. In diesem Kurs wird mit relativ wenig Wiederholungen und effektiven Übungs-Kombinationen gearbeitet. Somit wird für mehr straffes und stoffwechselaktives Gewebe und damit für einen erhöhten Grundumsatz gesorgt.
Deutliche Körperfett-Reduktion, eine knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität sind die spürbaren und sichtbaren Ergebnisse.

Erlebe Dein Training im einzigartigen Ambiente der freien Natur! Starte jetzt in unsere ganzjährige Outdoorsaison. Pushe Dein Immunsystem und Deine Widerstandskräfte!


Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk und je nach Witterung Sonnen-, Regen-, Kälteschutz.

Trainingserfahrung aus HOT IRON® 1 ist erforderlich

Beachte beim Outdoortraining:
Umkleidemöglichkeiten und Toiletten sind vorhanden. Bei extrem schlechter Witterung (z. B. Sturm, Hagel, etc.) sind kurzfristige Trainingsabsagen möglich.

12 Vormittage, 01.10.2022 - 17.12.2022
Samstag, wöchentlich, 10:30 - 11:30 Uhr
12 Termin(e)
Bernd Hübner, Athletiktrainer, Fitnesstrainer-B-Lizenz, HOT IRON Instructor
E35014
64,00
(ab 8 TN)
Außenstelle Ebensfeld

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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Volkshochschule Landkreis Lichtenfels e.V.

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