Hatha Yoga für Anfänger


In diesem Anfänger Kurs steigst Du Schritt für Schritt ins Hatha-Yoga ein. Einfache Körperübungen (Asanas & Sonnengruß) kräftigen und dehnen den gesamten Körper und verbessern Deine Körperwahrnehmung. Einfaches Pranayama (Atemübungen) führt Dich zu bewusster Wahrnehmung Deiner Atmung und unterstützt Dich bei Deiner Achtsamkeit. Erlerne und übe zudem Entspannungstechniken für Körper und Geist.
Genieße die Erfahrung des Yoga auf unterschiedlichen Ebenen!

Wir benötigen: Rutschfeste (Yoga-)Matte, (Sitz-) Kissen, Decke, bequeme Kleidung, ggf. Getränk.
Bitte bis 2 Stunden zuvor max. Kleinigkeit essen.

5 Abende, 30.06.2022 - 28.07.2022
Donnerstag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr
5 Termin(e)
Stefanie Stark, Yogalehrerin (BYV) und Atemkursleiterin (BYVG), Dipl. Pädagogin (Univ.)
S38132
35,00
(ab 4 TN)
Außenstelle Bad Staffelstein

Belegung: 
Plätze frei
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Plätze frei
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Plätze frei

Volkshochschule Landkreis Lichtenfels e.V.

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96215 Lichtenfels

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