Hot Iron® 1 + 2

Hot Iron® - Dein begeisterndes und effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel
Mit den Trainingsprogrammen HOT IRON® 1, HOT IRON® 2 und HOT IRON® CROSS haben Sportwissenschaftler aus dem Hause IFHIAS ein perfektes Trainingskonzept entwickelt, das Deinen Körper auf ein neues Level in Sachen Figur, Gesundheit und Leistungsfähigkeit bringt. Mitreißende Musik und exakt darauf abgestimmte Übungen motivieren die komplette Gruppe zu Höchstleistungen!

HOT IRON® 1
Der ideale Einstieg in das Langhanteltraining. Ein klares, einfaches Kraftausdauertraining für den ganzen Körper, bestehend aus den Grundübungen mit der Langhantel. Einsteiger werden durch ein smartes, kombiniertes Techniktraining herangeführt, während sich Fortgeschrittene durch entsprechende Gewichtswahl komplett auslasten können. Gut geeignet, wenn BBP & Co. nicht mehr genügend Effekte bringen oder das Gerätetraining einen neuen Kick benötigt.

HOT IRON® 2
ist bereits eine koordinative und konditionelle Steigerung. Neue Übungen, ein teilweise veränderter Belastungsbereich der Muskulatur und eine verlängerte Trainingszeit trainieren den Körper auf andere Weise als bisher.

Hot Iron® 1 und Hot® 2 wechseln ca. sechswöchigen Turnus.

Erlebe Dein Training im einzigartigen Ambiente der freien Natur! Starte jetzt in unsere ganzjährige Outdoorsaison. Pushe Dein Immunsystem und Deine Widerstandskräfte!

Bitte bringen Sie ein Handtuch, Getränk und je nach Witterung Jacke und Sonnenschutz mit.

Beachte beim Outdoortraining:
Umkleidemöglichkeiten und Toiletten sind vorhanden. Bei extrem schlechter Witterung (z. B. Sturm, Hagel, etc.) sind kurzfristige Trainingsabsagen möglich.

11 Abende, 04.10.2022 - 20.12.2022
Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr
11 Termin(e)
Bernd Hübner, Athletiktrainer, Fitnesstrainer-B-Lizenz, HOT IRON Instructor
E35017
58,67
(ab 8 TN)
Außenstelle Ebensfeld

Belegung: 
Plätze frei
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Volkshochschule Landkreis Lichtenfels e.V.

Kronacher Straße 13
96215 Lichtenfels

Tel.: +49 9571 18-9261
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