Faszien Yoga


Durch Bewegungsmangel, Schonhaltung und einseitige Belastung, chronischen Stress oder Operationen kann unser Fasziengewebe  verhärten und verkürzen. Es kann zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen kommen. Durch gezielte Faszienstimulation erreichen wir das betroffene Gewebe sowie Sehnen und Gelenkkapseln. Im Fokus stehen Körperwahrnehmungsübungen, verschiedene Dehn- und Federtechniken, myofasziale Selbstmassage mittels kleinen Bällen und Rollen um den Körper in seiner Gesamtheit zu erreichen und das Fasziengewebe geschmeidig zu machen. Faszien- Yoga verbindet die bekannten Asanas des Yoga mit Elementen aus dem Faszientraining. Atemtechniken und Shavasana sind dabei fester Bestandteil unserer Praxis.

Sollten die Bestimmungen einen Präsenz Kurs nicht zulassen, kann dieser auch per live-streaming via Zoom abgehalten werden.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Benötigt werden: Yogamatte, Faszienball (alternat. Tennis- oder Squashball), Faszienrolle wenn vorhanden.

3 Tage, 05.10.2021 - 19.10.2021
3 Termin(e)
Astrid Kerling, Yogalehrerin
S38070
14,00
(ab 4 TN)
Außenstelle Bad Staffelstein

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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Durch Hatha Yoga zu mehr Ruhe und Gelassenheit
O81105
Do 25.11.21
18:15 – 19:15 Uhr
Zoom online